MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kondycja fizyczna również wpływa na jakość wzroku, ponieważ...
fot. puhhha/113rf.com

Jak dbać o wzrok? Rób te 6 rzeczy regularnie dla zdrowia twoich oczu. Wyostrzą wzrok, zahamują krótkowzroczność i zmniejszą ryzyko jaskry

Wykonuj ćwiczenia oczu

Kondycja fizyczna również wpływa na jakość wzroku, ponieważ pozwala zachować odpowiednią wagę, dzięki czemu zapobiega rozwojowi m.in. cukrzycy typu 2, która może prowadzić nawet do utraty wzroku. Jednak warto również oprócz ćwiczeń rozciągających czy wzmacniających całe ciało, wykonywać ćwiczenia oczu. Dlatego kilka razy dziennie możesz zataczać kółka oczami lub nie poruszając głową patrzeć na boki oraz do góry i na dół. Przenoś też wzrok na przemian raz na przedmiot położony bliżej, a następnie dalej od twojego wzroku. Pamiętaj też o regularnym mruganiu w czasie pracy przed komputerem, o którym w takiej sytuacji zwykle zapominamy.

Zobacz również

Euro 2024. Kibicujesz Biało-Czerwonym? Przyślij nam swoje zdjęcie

Euro 2024. Kibicujesz Biało-Czerwonym? Przyślij nam swoje zdjęcie

Byli pracownicy rosyjskich mediów zdradzają kulisy kremlowskiej propagandy

Byli pracownicy rosyjskich mediów zdradzają kulisy kremlowskiej propagandy

Polecamy

Jakie bóstwo ci patronuje? Sprawdź horoskop egipski

Jakie bóstwo ci patronuje? Sprawdź horoskop egipski

NIK przeprowadza ankietę na temat przemocy domowej

NIK przeprowadza ankietę na temat przemocy domowej

Najlepsze atrakcje Hamburga: 7 miejsc, które musisz odwiedzić przy okazji Euro 2024

Najlepsze atrakcje Hamburga: 7 miejsc, które musisz odwiedzić przy okazji Euro 2024